Kolagen je bílkovinou, kterou si vytváří naše tělo. Ze všech bílkovin, které v našem těle jsou, je právě kolagen ten nejvíce zastoupený. Tvoří až 30 % ze všech proteinů v lidském těle. A jeho velké zastoupení https://cs.wiktionary.org/wiki/v_zastoupen%25C3%25AD není bezdůvodné. Kolagen najdeme v těle na mnoha místech. Plní totiž mnoho funkcí. Kosti, svaly, vazy, oči, trávicí trakt…tam všude kolagen najdete. Vzhledem k tomu, že s postupem stárnutí kolagenu z našeho těla ubývá, je potřeba doplňovat kolagen pomocí kolagenových doplňků. Ty nám pomohou ustálit hladinu kolagenu a udržovat tak naše tělo zdravé.
Podívejme se podrobněji, proč je pro nás kolagen tak moc důležitý.
Pleť
Kolagen se nachází v naší pleti a plní tu spoustu funkcí. Zpevňuje ji, pomáhá s vyplňováním jemných vrásek. Pomáhá ji také udržovat hydratovanou, což zabraňuje předčasnému stárnutí. Pomáhá také s texturou pleti, dělá ji hebčí a hladší. Pokud chcete pomocí kolagenu zlepšit především vaši pleť, doporučujeme užívat čistý kolagen na pleť.
Trávicí systém
Kolagen ovlivňuje také náš trávicí systém. Nachází se v jeho tkáních a podporuje jeho funkci. Dostatečný příjem kolagenu nám může pomoci s některými trávicími problémy, jako je třeba zácpa nebo poruchy střevního traktu.
Klouby
Vzhledem k tomu, že se kolagen nachází v chrupavkách a kostech, má velký vliv také na naše klouby. Podporuje jejich pohyblivost a může vám pomoci v případě, kdy trpíte bolestmi kloubů. Kolagen funguje také jako prevence proti artritidě.
Zpevnění vlasů a nehtů
Dostatečný přísun kolagenu pomáhá také se zpevněním vašich vlasů a nehtů. U vlasů zabraňuje jejich vypadávání, dělá je pevnější, lesklejší a vypadají více zdravě. U nehtů podporuje jejich růst, zpevňuje je a zabraňuje lámání.
Svaly
Dle některých studií může kolagen podporovat růst svalové hmoty tím zdravým způsobem. Musí se jen dostatečný příjem kolagenu zkombinovat se správný silovým tréninkem.
